เสี่ยงติด COVID-19 ต้องกักตัว 14 วัน (ตกงาน) ทำอะไรดี ?

covid_keep_do_what

ช่วงนี้สถานการณ์การแพร่ระบาด
ของไวรัส COVID-19เริ่มรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ
หลายคนมีความเสี่ยงอาจจะต้องกักตัว 14 วัน
(ครึ่งเดือนเลยทีเดียว) หรือแย่กว่านั้นอาจจะต้อง
ตกงาน กลายเป็นว่าต้องอยู่บ้านเฉย ๆ ไปอีกสักพัก

ถึงจะมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
หรือว่าตกงาน ก็อย่าเพิ่งสิ้นหวัง
ให้คิดเสียว่า เป็นช่วงหยุดพักทั้งกายใจ
และเริ่มสิ่งใหม่ในเวลาเดียวกัน

วันนี้ ผมจะมาแนะนำวิธีทำตัวไม่ให้ว่าง
และมีประโยชน์ ในช่วงที่ต้องกักตัวกัน
ไปดูกันเลย

1.ออกกำลังกาย
เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่คุณจะเลิกอ้าง
สักทีว่า “ไม่มีเวลา” เพราะคุณมีเวลาเปี่ยมล้น
ที่จะสามารถสร้าง 6 packs ได้เลยทีดียว (ล้อเล่น)

แต่มันก็มากพอที่จะทำให้คุณปรับพฤติกรรม
สร้างความเคยชิน ให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย
ทุกวันได้ ไม่ต้องมากมาย แค่วันละ 30 นาทีก็พอ

แนะนำ กระโดดตบ 20 ครั้ง 5 เซต
สควอท (ลุกนั่ง) 20 ครั้ง 5 เซต
ดันพื้น 12 ครั้ง 5 เซต
ระหว่างเซตพักให้พอหายใจได้
แล้วเริ่มเซตต่อไป

2.จัดตารางชีวิตใหม่
ลองจัดกิจกรรมชีวิตดูใหม่ อาจจะเริ่มจาก
การตื่นให้เช้าขึ้น (เพื่อให้มีเวลาออกกำลังกาย)
กินข้าวเช้าให้ตรงเวลา นอนให้เร็วขึ้น ฯลฯ

ลองทำให้เสมือนจริงเลย
เพราะเวลาที่กลับเข้าสู่สภาวปกติ
จะได้ทำได้ทันที ไม่ต้องมีข้ออ้างอะไรอีก
ภายใน 14 ถ้าทำได้ โอกาสทำได้ไปตลอด
ก็น่ามีสูง

3.เริ่มต้นทำงาน Online
ด้วยสถานการณ์ที่เป็นอยู่นี้ หลายคนคงจะ
ทราบดีว่า การทำงาน หรือหารายได้ผ่านช่องทาง
Online เป็นอะไรที่ดีสุดแล้ว

ลองสมัครแอคเคาท์ Youtube
แล้วอัดคลิปทำกับข้าวง่าย ๆ ผ่าน Smart Phone
หรือเริ่มเขียนบทความ เกี่ยวกับความรู้ที่ตัวเองมี
บน Website หรือ Page Facebook

ในช่วงแรก ยังไงก็ไม่มีรายได้
แต่อย่างน้อย ก็ให้เราได้เข้าสู่โลก
ของการทำงาน Online ได้สักนิดก็ยังดี
เพราะในอนาคต มันอาจจะเป็นรายได้หลัก
ของเราก็ได้

4.ทำกับข้าวกินเอง
ไม่มีช่วงเวลาใดดีไปกว่านี้อีกแล้ว
ลองหัดทำกับข้าวง่าย ๆ โดยอาจสั่งวัตถุดิบ
Online ให้มาส่งที่บ้านก็ได้

เช่น ไก่ต้มโค้ก ผัดผักบุ้ง
หรือแกงจืดไข่น้ำง่าย ๆ บางคนกินแต่กับข้าว
นอกบ้าน ไม่เคยได้ทำกินเองเลย ลองตั้งใจทำดู
คุณอาจจะสนุก และติดใจรสมือตัวเอง
จนไม่อยากกินของนอกบ้านเลยหล่ะ
และผลพลอยได้ก็คือประหยัดเงินอีกด้วย

5.ทำรายจ่ายของตัวเองให้ชัดเจนที่สุด
ลองลิสรายการค่าใช้จ่าย ที่ Net ที่สุด
หรือน้อยที่สุดในการใช้ชีวิตในแต่ละเดือนออกมา

ที่ให้ทำแบบนี้ เพราะส่วนหนึ่งรายรับของเรา
เริ่มไม่คงที่ การจัดการค่าใช้จ่ายในเบื้องต้น
จะทำให้รู้ว่า เราควรใช้เงินเท่าไหร่
ในแต่ละเดือน และในการหาเงินครั้งต่อไป
เราต้องหาเงินให้ได้อย่างน้อยที่สุดต่อเดือนเท่าไหร่
เพื่อจะได้ลองมองหาลู่ทางทำเงินที่เป็นไปได้

หากได้กลับไปทำงานที่เดิม
เราก็จะมีรายได้ทางที่ 2แบบอัตโนมัติเลย
และที่สำคัญ มันพอต่อการใช้จ่ายทุกเดือน

คร่าว ๆ ก็ประมาณนี้ กิจกรรมหลัก ๆ ก็เพื่อ
เวลาเข้าสู่สภาวะปกติแล้ว เราจะได้เป็นคนใหม่
ได้ทันที เพราะเราได้เตรียมตัวไว้แล้วช่วงที่กักตัว

ยังไม่รู้ว่าสถานการณ์ไวรัสนี้
จะยืดเยื้อไปอีกนานเท่าไหร่
ขอให้ทุกท่านมีสติ กำลังกาย
กำลังใจ และกำลังเงินกันถ้วนหน้านะครับ

เราจะผ่านมันไปด้วยกันครับผม ^0^

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *